בני אדם זקוקים לשינה; כולם יודעים שבלעדיו אנחנו נהיים קמטים, קצת לופיים ואז אנחנו מתים. למרבה הצער, המדע קצת היה בטוח בזה; אף על פי שהבנו את ההשפעות השליליות הקשורות לחוסר שינה, איש לא ידע באמת למה הדברים האלה קרו. עכשיו, סוף סוף אנחנו מקבלים קצת תובנה לגבי מה שינה עושה לגופנו.
לראשונה אי פעם, מדענים באוניברסיטת רוצ'סטר מצאתי את אחת הסיבות המוח שלנו צרכי לישון כדי לשרוד. מסתבר שכשאנחנו ישנים, למוח שלנו לוקח את הזמן הזה כדי לנקות את הצטברות של זבל המוח שאנחנו צוברים במהלך שעות הערות שלנו. שינה די נחוצה כדי שמנקי הרחובות הנפשיים של גופנו ייצאו ויעשו את עבודתם.
כאשר תאים מבצעים את עבודתם היומית של סוג התאים, הם מייצרים פסולת. בשאר חלקי הגוף הפסולת הזו מפונה על ידי מערכת הלימפה, אך המוח מנותק מכך, ולכן הוא זקוק לדרך אחרת למחוק את הפסולת. המוח יש לו אנשי זבל משלהם , הנישא על גלי נוזל השדרה, הגולשים את השאריות היישר אל הכבד שלך לשם חיסול. כפי שמתברר, אנשי הזבל של המוח נעים במהירות כפולה כשאתם ישנים, מכיוון שהנוירונים שלכם מתכווצים בחצי, מה שהופך את תעלות הנוזל לרחבות יותר.
מחקר זה מראה כי למוח מצבים תפקודיים שונים כאשר הוא ישן וכשהוא ער, אמר U של חוקר R Maiken Nedergaard . למעשה, נראה כי האופי המשקם של השינה הוא תוצאה של פינוי פעיל של תוצרי הלוואי של פעילות עצבית המצטברים במהלך הערות.
אז תנוחו הרבה, אחרת הניקוי הרחוב בגלישת נוזלים בעמוד השדרה של המוח שלכם לא יכול לעשות את ההופעה שלהם כמו שצריך.
(באמצעות Insider Insider , תמונה באמצעות טוני אלתר )
- Hale Devices רוצה ליצור שעון מעורר אנדרואיד טוב יותר
- מה קורה אם נפסיק לישון ואז אולי ננמנם?
- אם אתה צריך תתעורר, הרובוט הבריסטה מכין קפה בהתאמה אישית באמצעות הענן
